Des racines & des ailes

C'est avec une approche complémentaire que je souhaite promouvoir l'éducation à la santé auprès des adultes, des séniors et au seins des entreprises.

 

A travers ces ateliers, je vous invite à découvrir les bienfaits du Brain-Gym® avec l'intention de vous apporter des expériences positives dans le domaine personnel, social et professionnel.

 

Mon but est de transmettre des outils pour se connecter à soi, diminuer le stress et relâcher les tensions de tous les jours.

 

Ce qui m'anime est de vous guider vers l'autonomie avec des solutions simples et concrètes.

 

Ces mouvements peuvent s'inscrire dans une routine ou être utilisés comme soutien de manière ponctuelle en fonction des situations et des évenements de la vie.

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Ils sont très facile à reproduire seul, à la maison, en position debout, assise ou couché.

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Le Brain-Gym® est une approche éducative qui utilise 26 mouvements simples et ludiques pour stimuler les 2 hémisphères du corps et du cerveau afin d'améliorer la bilatéralité, les fonctions cognitives et la motricité fine.

 

Les mouvements permettent de relâcher les tensions physiques et émotionnelles pour soutenir le développement des compétences et du potentiel de chacun.

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Cette méthode invite à utiliser et diriger l'énergie disponible de façon approprié. Elle apporte également une véritable connexion entre le corps et l'esprit.

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Ce que je propose ne remplace en aucun cas un avis et un suivi médical.

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Quels sont les bienfaits du Brain-Gym?

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• Améliore la communication et la relation aux autre

• Permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles

• Connection entre le corps et l'esprit

• Confiance, connaissance et estime de soi

• Apporte optimisme, enthousiasme et vitalité

• Améliore la concentration et l'organisation

• Renforce l'expression du potentiel individuel

• Active et stimule les facultés d'auto-régulation du corps

• Soutien dans la vie quotidienne

• Développe une positive attitude mentale, émotionnelle et physique

• Participe au dépassement de soi

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LES THEMES D'ATELIER:

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• J'ai une écoute attentive (en réunion / avec mes enfants / mon mari)

• J'ai confiance en moi et en mes capacites ( Je suis capable de ......)

• Je chasse les peurs et donne le meilleur

• Je suis motivée pour.............

• Je suis optimiste, confiant(e), déterminé(e)

• Je m'exprime facilement (devant des inconnus / en réunion / face à mon patron........)

• Je communique clairement (mes émotions / mes besoins / ce que je ressens à ............)

• Je suis organisé(e) (au travail / dans les tâches ménagères / à la maison / avec les enfants....)

• Je me sens apaisée / serein(e) / dynamique ( dans quel contexte?)

• Je me relie à moi-même et aux autres

• Je suis organisée dans mon travail / à la maison/ dans les tâches administratives

• Je gère facilement mon temps

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Sabine Gallesio, kinésiologue - 74140 Sciez - 06.80.52.01.00